礁溪溫泉及郊區
礁溪乡
礁溪是台湾著名的温泉乡，它的温泉区曾是宜兰最繁华的区域，如今仍是观光客喜爱的住宿休闲点。因为地处火山带，形成特殊的温泉、瀑布、湖泊及山景等多样景观地貌，而土地肥沃、水资源丰沛的礁溪，不仅适宜农业发展，更深藏观光发展潜力。
礁溪在开兰的过程中是运补的中继站，当时人们见到此处河域溪石暴露，终年呈干涸状，故以闽南语发音为礁溪，另外，人们又发现此地有温泉涌出，所以温泉区便称为「汤仔城」，即「汤围」。后来日据时代，日人发现此地温泉水质良好，于是洗汤、艺妓、日本料理便进驻此地，逐渐形成「温泉文化」，但是礁溪真正的繁华却是在民国60、70年代，由于美军、日本商社人员和观光客的涌入，使当时的旅馆结合了餐饮和娱乐，成为国际知名的温泉乡。
现在的礁溪积极结合休闲旅游、农渔产业，希望能再造观光事业的新高峰；值得一提的是端午节在二龙村的「扒龙船」，是台湾最具特色和趣味的龙舟比赛，二龙村的赛龙舟并非为了纪念屈原，而是延续平埔族噶玛兰人超渡亡魂的竞浪仪式的传统。礁溪的活力，在观光休闲景点最能看得出，无论是气势磅礡的五峰旗瀑布、知性教育的金车兰花园，还是香火鼎盛的协天庙，都带给游客全然不同的旅游体验。
汤围沟公园
宜兰县政府为创造汤围沟历史空间新风貌，提升健康的温泉休闲形象，保留传统建筑生活的共同记忆,建立舒适自然的开放游憩场所，规划设计建设汤围沟公园，并于94年12月17日完成正式启用。
汤围沟公园除了水岸绿美化空间及景观凉亭外，并规划充满禅意的桧木风吕及半户外泡脚交流地，让在地民众重温旧有泡汤记忆，外地游客则可享受自然舒适的桧木温泉。
礁溪温泉
宜兰县境地质构造特殊，地下有热源，又有地下断层通过，所以地层的裂缝提供热气上升的通道，加上兰阳平原多雨有丰沛的地下水源，大量的雨水渗入地下岩层之后，很快就被地下热能加热，成为滚烫的地下水，一旦热水通过地表的裂缝，就会受压涌出成温泉。其中「礁溪温泉」驰名最早，是台湾少见的平地温泉。
在清代即为驰名的「汤围温泉」，早就被列入「兰阳八景」之一。 礁溪温泉起源于德阳村福崇寺后的山下，沿着水沟、流经公路、穿越铁道，涌泉汇聚成流，昔日当地居民就在这条热气腾腾的热水沟里沐浴，而现在这里还有两座公共澡堂，供民众享受截然不同的沐浴情调。礁溪温泉属碱性温泉，温度适中约50度C左右，色清无味，水质中含有氯化钾、硫酸钠、重碳酸钾、硼酸、有机物和流离酸等矿物质。没有刺鼻的硫磺味，洗后皮肤备感光滑柔细，丝毫不黏腻，所以被誉为「温泉中的温泉」。
温泉区是礁溪乡最热闹的地带，大致包括火车站附近方圆1.5公里的地区，除了在旅馆可以享受温泉浴之外，还有四处公共澡堂：烧水沟上、中正路上、吴沙纪念馆后、公园路上，可供民众免费洗汤。近年来，礁溪农会发展温泉蔬菜、温泉矿水、温泉养殖，将温泉用途，发挥尽致，为农村经济提供了新财源，同时也促进了观光事业。来到这里除了享受洗汤的乐趣，也不妨尝一尝温泉蔬菜的风味。
五峰旗风景区
五峰旗远望有如五座旌旗插在山头，仿似五指山，噶玛兰厅志有云：「……以形得名，五峰排列，如竖旗帜……」；山峰间有登山步道可以攀爬，步道尽头是全长100公尺的瀑布共分三层， 下层长约20公尺，除瀑布下方自然形成小水潭之外， 顺流而下亦有数处潭水可供游客嬉戏； 中层水瀑由壁中穿出，长约30公尺， 有「观瀑亭」以极佳之视野眺望翠绿山峦； 上层在狭窄的山谷中，由峡谷奔流而下，长约50公尺。 下层瀑布在五峰旗风景区入口处，规划有儿童戏水区， 水质清澈、凉洌无比，每逢假日人满为患， 戏水烤肉，人声鼎沸，是全家人的休闲胜地。
风景区辟有三层拦砂坝，是夏季嬉水、晨泳、露营烤肉的好去处。山径步行可攀登五峰旗山巅圣母山庄，天主教徒视为朝圣的圣山。
林美石盘步道
林美石盘步道是林务局规划完成的一处森林步道，位于礁溪高尔夫球场旁，现已成为热门的景点。此步道以呈现低海拔森林生态系及「四棱砂岩」石盘景观为主，步道平缓，路线不长，蕨类植物丰富多样，沿途还有溪流瀑布等景致，吸引不少游客前来踏青。
「林美石盘步道」的名称是由「林美」、「石盘」所组成的。「林美」是指当地村名（礁溪乡林美村），「石盘」则是指「石盘瀑布」；这条森林步道的前身是一条古老的水圳路。这水圳遗址及渠道岩洞，也使这条森林浴步道多了一分淡淡的古道人文气氛。
林美石盘步道位于林美村石盘溪谷内，长约1.7公里，呈O型环状，右去左回，去程及回程各约八百多公尺。路面平缓好走，拥有丰富的自然生态，沿途溪水潺潺，区内山峦迭翠、飞瀑湍流，亚热带植物繁复盎然，经过百万年溪流侵蚀后的地形，有着各种风姿各异的溪岩及瀑布景观，使步道呈现出非常原始的风貌。
步道旁的「石盘溪」系雪山山脉台北县与宜兰县的分水岭，因水流落差大，形成大小不一的瀑布群，声势最大的石盘瀑布自石盘处沿溪而下，声响哗啦啦的回荡在山林间，并激荡出大量阴离子，由于水气充沛，加上阳光充足，所以溪谷植物生态盎然丰富，蕨类等湿生与附生植物处处可见，缭绕的森林芬多精，令人身心舒畅，真是大自然的恩赐，沿途除了亚热带的森林美景外，先人所遗留的木马林道和凿水道遗迹，也在路途中带给游客们另一种不同的文化飨宴。